ده راز طول عمر

    سازمان ملل متحد در سال 2000 میلادی اعلام کرد حدود 180 هزار نفر صد ساله روی کره زمین زندگی می‌کنند که تعداد آنها تا سال 2050 به 3 میلیون نفر خواهد رسید.

در حالی که در استرالیا تعداد صدسالگان تنها 3 هزار نفر است و تا سال 2055 به 78 هزار نفر خواهد رسید، آمار صدساله‌های کشورهای در حال توسعه روز به روز در حال افزایش است.

 

55 ساله‌های مرد و زن امروزی 10 درصد شانس رسیدن به 101 و 103 سالگی را دارند.برای کودکان دختر و پسری که امسال متولد شدند شانس رسیدن به 100 سالگی به ترتیب 24 و 18 درصد است.
دانشمندان به‌رغم مطالعات بسیار روی زندگی صدساله‌ها به راز عمر طولانی آنها پی نبردند اما 10 راز افزایش طول عمر آنها را نام بردند:

1- با حل جدول، مطالعه کتاب، بازی شطرنج و حل مسایل ریاضی ذهن و مغزشان را فعال و شاداب می‌کنند.

2- درد و رنج را تحمل می‌کنند و شکایت نمی‌کنند و از زندگی خود راضی هستند.

3- از روابط اجتماعی‌شان لذت می‌برند .

4 - علاقه‌شان به فعالیت را حفظ می‌کنند.

5- کمبود خواب ندارند و دست کم 7 ساعت در شب می‌خوابند.

6- به ندرت مضطرب و افسرده می‌شوند.

7- به خداوند ایمان دارند و عبادت می‌کنند و آرام می‌شوند.

8- نگران مسایل مالی نیستند.

9- باور دارند که می‌توانند شاد باشند.

10- برون‌گرا هستند.